暑かったり寒かったり、体調の崩しやすい時期なので気をつけています。
先月末からはじめた「コンビニ袋ダイエット」が以外と良いです。こんなんで効果が出るのかと思いましたが、運動不足の自分にはちょうど良いくらいです。
中々、毎日出来ませんが、最低でも1日1セットをやるようにしてます。本当は1日2～3セットやるのが良いようです。
※ 1セットは左右の足でコンビニ袋を50回けります。（左右で1回なので、実際は100回）
コンビニ袋ダイエット
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執筆者：kirisen
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